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10月10月の オンライン:骨盤ケアのクラス&個別指導 開催日のお知らせ

"安産力を高める骨盤ケア"の著者 助産師の上野順子です m(_ _)m

オンラインで骨盤ケアのクラス個別ケア・指導をおこなっています

オンライン:骨盤ケアのクラス

詳細の確認と日程と申し込みはこちら

月は
30日(金)

10月は
12日 21日 31日

料金:オンライン決済のみです
10:00~11:30 90分 2000円です

予約受付は 24日前~前日正午までです


*必要物品*
・書籍 安産力を高める骨盤ケア
・バスタオル1
・薄いフェイスタオル3
・細長く4つ折りにしたさらし3mまたは健美ベルト
(巻いてみて長かったら切るのでハサミ)
・あぐらクッション的な物
(厚さ10cm弱 座布団とかビーズの枕とか 座位 骨盤高位で沈まない物)
・トコちゃんベルトなどの骨盤ベルトをお持ちの方はそれも
・妊娠28週以降の方は お腹をささえるので
 「トコ妊婦帯Ⅲ」または
 おへそのラインで腹囲を計って「アメジストの術後腹帯」の「フリーサイズ」か「大きめ」をご購入下さい
・ヨガマット1枚分くらいのスペース
・お腹にゴムがあたらず腰回りがすっきりした動きやすい服装
 お腹の形がわかるものが体操のbefore afterがわかりやすいです


事前にオンラインミーティングアプリのZoomのインストールをお願いします

前日までに ご予約の日時のミーティングのURLをお知らせします
(通信量が大きいので 使い放題契約か Wi-Fi環境でないと通信料が高くなります ご注意を)

・・・・・・・・・・

お申し込みから数時間以内に自動返信メールが届きます

その後 前日までに ご予約の日時のミーティングのURLをお知らせします

もし自動返信が届かない場合は ブロックされている可能性が高いので
https://coubic.com/ueno-junko-no-junko-juku/about
の「お問い合わせ」から
返信が届いてない旨 お知らせください m(_ _)m

@coubic.comのメールを受信可能な設定にしてお申し込みください <(_ _)>

・・・・・・・・・・

Zoom初めての方へ

事前に入室できるようにしておきます
あらかじめ 膝立ちと仰向け寝の姿勢で全身が映る位置の確認をお願いします

クラス開始15分前からZoomの練習をしますので 安心してお申し込みください

「骨盤ケアのクラス」はレコーディング(録画)できません
ご了承ください

・・・・・・・・・・

「骨盤ケアのクラス」は「予防」や「軽症」の方向けです
毎回参加(10日~14日おき)を想定しています
ゆっくり時間をかけて体を整えていきます

 
詳細の確認と日程と申し込みはこちら

・・・・・・・・・・
「痛みが強い」とか「経過が長い」場合は「個別ケア」をオススメします
母と子の個別ケア・個別指導

10月は
4日 5日 6日 7日
13日 14日
18日 19日 20日
25日 26日 27日 28日
です

10:00~11:30 90分
オンライン決済のみ5000円

受付は24日前~2日前です

詳細の確認と日程と申し込みはこちら

「個別ケア」はレコーディング(録画)可です
1ヶ月間指導内容を繰り返し視聴できます

2022年9月26日 (月)

14週 今回は切迫(入院)になりたくない

"安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ 14週の経産婦さんから・前回妊娠中 切迫早産で4週間入院したけど出産は満期産・今回も切迫早産・早産にならないか不安・今からできる予防法を知りたい・本の体操をやってるが動きがあっているのか?という内容でオンラインケアの申し込みがあって やってる体操って?ってことでメールで問い合わせたところ ・肛門締め p33・お尻ふりふり片手伸ばし p34~36・骨盤底筋の引き締め体操 p65 とのお...

» 続きを読む

2022年9月14日 (水)

25週 週数の割にお腹が出ている お股に圧がかかって痛い時がある

 "安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ オンラインケア申し込みフォームの「お困りごと」の内容を読んで え? お股に圧? 痛い?それってすでに「子宮下垂」なんじゃないの?オンラインケアの前に「子宮脱」になって入院になっちゃうんじゃないの?3週間も先の申し込みなんだけど そんなに先で大丈夫なの? って心配になって 3週間先で大丈夫ですか?もっと前の枠に変更しては?お仕事の都合でその日にしか受講できないのであればせめて「骨盤高...

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2022年6月16日 (木)

産後2時間 肺が痛いです ( ̄□ ̄;)!!

夜勤でした お産ありました 本格的な陣痛になって1時間で「もういやだ~」「もうイヤなのか~ 1cmしか開いてなかったからまだかかるんだけどね~」「何時に産まれるんですか~」「早くて朝6時かな~」「え~ もうムリなんだけど~」「無痛で産みたい~」「この病院無痛分娩やってないんだよね~」「もうお腹切って欲しい~」「赤ちゃんがギブアップしないとお腹切る適応にならないんだよね~」「切って欲しいで手術はできないし もしするとしたら自費になるから高いよ~」「お金ならあるから 切って~」「あらま お金持ち」「息ができなくなりそう~」「息できないと赤ちゃんが苦しくなるから困るな~ むしろ赤ちゃんの分と2人分し...

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2022年6月 1日 (水)

腰が痛くて動けない その2のその後のその後

腰が痛くて動けない その2のその後のその後です >続けてくれるといいな~ の願いがかなって続けてくれたのはいいのですが お試し用のトコベルと腹帯を退院まで使って スタッフの再三の「ここ(産院)でトコベル買ってかなくていいの? その辺のお店で売ってないよ 通販だと送料取られたりするしすぐ届かないでしょ?」 に 「全然痛くなくなったし ネットで買うから大丈夫です」 と退院したそうな ・・・「あれは買わないわ」 って申し送りがあってガッカリ 売りつけたいんじゃなくて今後の悪化を心配しているわけで・・・ 1週間しないで痛みが出てくるんだろうな〜 その時 私 いないんだよね〜 夜...

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2022年5月24日 (火)

生後7日目 飲むよりあふれる方が多い

夜勤です 低体重で退院が延びてる赤ちゃんの哺乳をしました「たくさん飲めない」(体重が減らないギリギリは飲めてるけどそれじゃダメなんだよ)「なんかこぼれる」「ゲップが下手」「これじゃあ退院できるのはいつになるやら」な赤ちゃんにミルクを飲ませました(お産係なのでほとんどしてません) ルーティングしない・・・まず そこからつまづいてるのかい?あまりしたくないことだけど うっすら開いているお口にほ乳瓶の乳首をねじ込む あむあむしてるけど 飲み込むより口からあふれてくる方が多い・・・ 清潔な手袋をして指を吸わせてみました舌先が前に出てこない指に舌をからめてこない指を押し出してくるわけでもない歯茎に指を当...

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2022年5月20日 (金)

腰が痛くて動けない その2のその後

夜勤明けです 昨夜のケアのその後です 朝の申し送り前にどんなんなってるか確認しに行きました「すごく動きやすくなりました でもさらしがズレちゃって・・・ 」 骨盤に巻いたさらしがヘソのとこにあるゆるゆるさすが産後当日骨盤がどんどんしまってくるからそーなるよね 夜は「巻いてあげた(巻き直し方を教えていない)」からトイレではずさなくて済むように「トイレではショーツと一緒に下げてショーツと一緒に上げて」って教えてた と言うことで さらしの巻き方 トコベルⅡの巻き方を説明 自分でも骨盤に巻けるようにならないとね 説明中に広がった仙腸関節が少しでも寄るようにタオル玉を当ててもらいながら...

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2022年5月19日 (木)

腰が痛くて動けない・・・分娩当日 その2

夜勤です 妊娠中から腰が痛くて足に痺れがあって整形外科受診したけど良くなってないみたい ってお産当日の方がいます 腰が痛くてトイレに行くのもやっと・・・どころか寝返りするのも何分もかかってて大変そう「上野さんなんとかしてあげて〜」って申し送りをされました申し送り時間前だったけど 前の夜勤と同じだな 前回と違うのはお産を担当した助産師が「何するんですか? 私も知りたいです」ってついてきたこと と 骨盤ケア用にさらし トコベルⅡ  お腹ケア用にアメジストの術後腹帯を持ってったこと 「腰が痛いみたいなんだけど みさせてもらっていいですか?」「はい お願いします 私はどうすればいいですか?」(向こう向...

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2022年5月14日 (土)

腰が痛くて動けない・・・分娩当日 その1

夜勤です 前回のお産後 腰が痛くて整体に何ヶ月も通ったというお産当日の方がいます 今回も腰が痛くてトイレに行くのもやっと・・・どころか寝返りするのも何分もかかってて大変そう「上野さんなんとかしてあげて〜」って申し送りをされました 部屋に行って「腰が痛いそうですけど動けそうですか? 骨盤ケアできるの私だけなんですけどなにかしましょうか?」「なにができるんですか?」「施術したりベルトやさらしを巻いたりですね」「夕方痛み止め飲んだらだいぶいいし 骨盤にベルト巻いてみてるんで大丈夫です」「え? どんなの巻いてるの?」布団をめくってウエストニッパーをお尻の位置に巻いてるのを見せてくれた ウエストニッパー...

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2022年5月11日 (水)

「オンライン:骨盤ケアのクラス」久々の複数参加

4月25日(月)10:00~オンライン:骨盤ケアのクラスをしました 参加は2人どちらも27週 Aさんは安産力を高める骨盤ケアを読んでオンラインでケアやクラスをやってることを知り10日前にお申し込みお悩みは「お腹が張りやすいこと」お持ちの骨盤ベルトはWaコールの後ろがあいてるやつね・・・う~ん Bさんはクラスの前日に「申し込みできないけどもう締め切りましたか?」とメールでお問い合わせ10日後にもクラスあるんだけど 待てないくらい切羽詰まってるんなら・・・と予約を受けたところ「腹直筋離開対策を知りたい」・・・う~ん なぜそんなピンポイント?クラスでそこまで説明できるだろうか骨盤ケアの基本をおさえな...

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2022年3月28日 (月)

助産師さん助けてください お産翌朝 おまたが痛い

出産から8時間ほど経過した頃 娘からLINEが 「助産師さん助けてください(;ω;)」「どした?」「おまたが痛くて座って授乳ができない」「縫ったからじゃなくて?」「1人目の方がいっぱい縫ったけどこんなに痛くなかった 痛み止めがあんまり効かない (>_<)」「子宮が下からコンニチハしてるんじゃないよね?」「してない」「おまた 腫れてる感じするの?」「それはわかんない 痛い」「情報が少なすぎるけど 内臓が下がってるんじゃないの? 骨盤高位になって 5分以上かけて 手で子宮をひきあげて 腸を引き上げて 胃を引き上げて ってやって 腹帯とトコベルしときなさい」「わかった やってみる」 昼過...

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2022年1月14日 (金)

オンライン:母と子の個別ケア・個別指導 時間延長と料金変更のお知らせ

ごぶさたし過ぎのブログの更新です コロナもワクチン接種が進み 新規感染者が少なくなって「そろそろリアル施術開始を」と思っていたらオミクロン株が猛威をふるっていますリアル施術 リアルセミナーはまだまだ先のようです 娘の出産に伴い オンラインに割ける時間が少なくなります 今後の活動のしかたと毎度毎度のオンラインケアの時間オーバーの件について検討した結果時間を30分伸ばし90分に 料金を+1000円の5000円にすることにしました オンライン:母と子の個別ケア・個別指導のお申し込みは こちら *骨盤ケア*マタニティ 産後 妊活 思春期 更年期 の不調の原因のひとつに「骨盤のゆるみ・ゆがみ」があります...

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2021年12月11日 (土)

盛岡で「骨盤ケア入門」のセミナーをやってきました1

11月24日(水)に盛岡で岩手県委託研修「助産師研修会」と言うことで「骨盤ケア入門」のセミナーをやってきました 今まで2018年 2019年と同じテーマでやっており 今回で3回目 受ける側としては「入門とかすっ飛ばして仕事にすぐに使える技術教えてよ~」なんだろうってことは重々承知 私だって受ける側だったからわかるよその気持ち でも「看護」「助学」でならった解剖なんて記憶のはるか遠くでしょう教える側にまわった時ちょうど看護学科に在籍していた娘の教科書を見たけど骨盤まわりの解剖なんて 全然 ぜ~んぜん 役に立たない薄っぺらい内容だった お産の時骨盤が広がります って説明の図見たら 尾骨がちょろっと...

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2021年9月10日 (金)

産後1年4ヶ月 搾っても出ない しこりが大きくなってきた 切開の既往あり

"安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ コロナのせいで「赤ちゃんに優しい病院」の前の職場に出勤できなくなり 母乳をあまりがんばらせない産院でお産取るだけのお勤めになってから1年久々のリアル乳房ケアです 腕は落ちてなかったっす(^O^)v ・・・・・・・・・・ お産が3件あってヘロヘロになった1週間ほど前の夜勤の始まり1本の電話が・・・ 日勤で診察に来てて「入院した方がいいね」なのに「そんなに痛くないからいったん帰ります 家...

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2021年9月 7日 (火)

先生!そんなに脚を広げたら出口部 狭くなります!

"安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ 38年間お産取ってます今も現役の助産師ですこの歳で当直でオールはしんどいです(T_T)おとといは お産3件取りました ・・・・・・・・・・ 2007年から骨盤ケアを学んで 頭の中に骨盤の3Dが入り お産にもいろいろ応用できるようになりました 最近は どのお産も不正軸進入だったり 回旋異常だったり 両方だったり 入院~出産まで順調に進む事がなくて(ノД`) ・さらしや術後腹帯(アメジス...

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