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5月の オンライン:骨盤ケアのクラス&個別指導 開催日のお知らせ

"安産力を高める骨盤ケア"の著者 助産師の上野順子です m(_ _)m

オンラインで骨盤ケアのクラス個別ケア・指導をおこなっています

オンライン:骨盤ケアのクラス

詳細の確認と日程と申し込みはこちら

 だいたい10日おきに日程を組んでいます

5月は
6日(金) 16日(月) 25日(水) となります

料金:オンライン決済のみです
10:00~11:30 90分 2000円です

予約受付は 24日前~前日正午までです


*必要物品*
・書籍 安産力を高める骨盤ケア
・バスタオル1
・薄いフェイスタオル3
・細長く4つ折りにしたさらし3mまたは健美ベルト
(巻いてみて長かったら切るのでハサミ)
・あぐらクッション的な物
(厚さ10cm弱 座布団とかビーズの枕とか 座位 骨盤高位で沈まない物)
・トコちゃんベルトなどの骨盤ベルトをお持ちの方はそれも
・妊娠28週以降の方は お腹をささえるので
 「トコ妊婦帯Ⅲ」または
 おへそのラインで腹囲を計って「アメジストの術後腹帯」の「フリーサイズ」か「大きめ」をご購入下さい
・ヨガマット1枚分くらいのスペース
・お腹にゴムがあたらず腰回りがすっきりした動きやすい服装
 お腹の形がわかるものが体操のbefore afterがわかりやすいです


事前にオンラインミーティングアプリのZoomのインストールをお願いします

前日までに ご予約の日時のミーティングのURLをお知らせします
(通信量が大きいので 使い放題契約か Wi-Fi環境でないと通信料が高くなります ご注意を)

・・・・・・・・・・

お申し込みから数時間以内に自動返信メールが届きます

その後 前日までに ご予約の日時のミーティングのURLをお知らせします

もし自動返信が届かない場合は ブロックされている可能性が高いので
https://coubic.com/ueno-junko-no-junko-juku/about
の「お問い合わせ」から
返信が届いてない旨 お知らせください m(_ _)m

@coubic.comのメールを受信可能な設定にしてお申し込みください <(_ _)>

・・・・・・・・・・

Zoom初めての方へ

事前に入室できるようにしておきます
あらかじめ 膝立ちと仰向け寝の姿勢で全身が映る位置の確認をお願いします

クラス開始15分前からZoomの練習をしますので 安心してお申し込みください

「骨盤ケアのクラス」はレコーディング(録画)できません
ご了承ください

・・・・・・・・・・

「骨盤ケアのクラス」は「予防」や「軽症」の方向けです
毎回参加(10日~14日おき)を想定しています
ゆっくり時間をかけて体を整えていきます

 
詳細の確認と日程と申し込みはこちら

・・・・・・・・・・
「痛みが強い」とか「経過が長い」場合は「個別ケア」をオススメします
母と子の個別ケア・個別指導

5月は
2日(月)
9日(月) 10日(火) 11日(水) 12日(木) 13日(金)
17日(火) 18日(水)
26日(火) 27日(水)
30日(月) 31日(火) 
です

10:00~11:30 90分
オンライン決済のみ5000円

受付は24日前~2日前です

詳細の確認と日程と申し込みはこちら

「個別ケア」はレコーディング(録画)可です
1ヶ月間指導内容を繰り返し視聴できます

2022年5月11日 (水)

「オンライン:骨盤ケアのクラス」久々の複数参加

4月25日(月)10:00~オンライン:骨盤ケアのクラスをしました 参加は2人どちらも27週 Aさんは安産力を高める骨盤ケアを読んでオンラインでケアやクラスをやってることを知り10日前にお申し込みお悩みは「お腹が張りやすいこと」お持ちの骨盤ベルトはWaコールの後ろがあいてるやつね・・・う~ん Bさんはクラスの前日に「申し込みできないけどもう締め切りましたか?」とメールでお問い合わせ10日後にもクラスあるんだけど 待てないくらい切羽詰まってるんなら・・・と予約を受けたところ「腹直筋離開対策を知りたい」・・・う~ん なぜそんなピンポイント?クラスでそこまで説明できるだろうか骨盤ケアの基本をおさえな...

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2022年3月28日 (月)

助産師さん助けてください お産翌朝 おまたが痛い

出産から8時間ほど経過した頃 娘からLINEが 「助産師さん助けてください(;ω;)」「どした?」「おまたが痛くて座って授乳ができない」「縫ったからじゃなくて?」「1人目の方がいっぱい縫ったけどこんなに痛くなかった 痛み止めがあんまり効かない (>_<)」「子宮が下からコンニチハしてるんじゃないよね?」「してない」「おまた 腫れてる感じするの?」「それはわかんない 痛い」「情報が少なすぎるけど 内臓が下がってるんじゃないの? 骨盤高位になって 5分以上かけて 手で子宮をひきあげて 腸を引き上げて 胃を引き上げて ってやって 腹帯とトコベルしときなさい」「わかった やってみる」 昼過...

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2022年1月14日 (金)

オンライン:母と子の個別ケア・個別指導 時間延長と料金変更のお知らせ

ごぶさたし過ぎのブログの更新です コロナもワクチン接種が進み 新規感染者が少なくなって「そろそろリアル施術開始を」と思っていたらオミクロン株が猛威をふるっていますリアル施術 リアルセミナーはまだまだ先のようです 娘の出産に伴い オンラインに割ける時間が少なくなります 今後の活動のしかたと毎度毎度のオンラインケアの時間オーバーの件について検討した結果時間を30分伸ばし90分に 料金を+1000円の5000円にすることにしました オンライン:母と子の個別ケア・個別指導のお申し込みは こちら *骨盤ケア*マタニティ 産後 妊活 思春期 更年期 の不調の原因のひとつに「骨盤のゆるみ・ゆがみ」があります...

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2021年12月11日 (土)

盛岡で「骨盤ケア入門」のセミナーをやってきました1

11月24日(水)に盛岡で岩手県委託研修「助産師研修会」と言うことで「骨盤ケア入門」のセミナーをやってきました 今まで2018年 2019年と同じテーマでやっており 今回で3回目 受ける側としては「入門とかすっ飛ばして仕事にすぐに使える技術教えてよ~」なんだろうってことは重々承知 私だって受ける側だったからわかるよその気持ち でも「看護」「助学」でならった解剖なんて記憶のはるか遠くでしょう教える側にまわった時ちょうど看護学科に在籍していた娘の教科書を見たけど骨盤まわりの解剖なんて 全然 ぜ~んぜん 役に立たない薄っぺらい内容だった お産の時骨盤が広がります って説明の図見たら 尾骨がちょろっと...

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2021年9月10日 (金)

産後1年4ヶ月 搾っても出ない しこりが大きくなってきた 切開の既往あり

"安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ コロナのせいで「赤ちゃんに優しい病院」の前の職場に出勤できなくなり 母乳をあまりがんばらせない産院でお産取るだけのお勤めになってから1年久々のリアル乳房ケアです 腕は落ちてなかったっす(^O^)v ・・・・・・・・・・ お産が3件あってヘロヘロになった1週間ほど前の夜勤の始まり1本の電話が・・・ 日勤で診察に来てて「入院した方がいいね」なのに「そんなに痛くないからいったん帰ります 家...

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2021年9月 7日 (火)

先生!そんなに脚を広げたら出口部 狭くなります!

"安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ 38年間お産取ってます今も現役の助産師ですこの歳で当直でオールはしんどいです(T_T)おとといは お産3件取りました ・・・・・・・・・・ 2007年から骨盤ケアを学んで 頭の中に骨盤の3Dが入り お産にもいろいろ応用できるようになりました 最近は どのお産も不正軸進入だったり 回旋異常だったり 両方だったり 入院~出産まで順調に進む事がなくて(ノД`) ・さらしや術後腹帯(アメジス...

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2021年9月 6日 (月)

35週 胎児が小さい&寝返りの時 腰がピキッとする

    "安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ 34週 恥骨部痛&寝返りの時の腰の痛みの続きです 前回の10日後に胎児が小さい&寝返りの時 腰がピキッとすると「骨盤ケアのクラス」に申し込み 35週 35週の推定体重を母子手帳の胎児発育曲線で見ると1800~2700gずいぶんばらつきがあるけど平均値は2400gくらいって思ってるといいのかな? あれ?前回の申し込みのアンケートには「赤ちゃんが小さい」のフレーズは無かったけど...

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2021年9月 1日 (水)

34週 恥骨部痛&寝返りの時の腰の痛み

 "安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ 33週胎児が小さめ&恥骨部痛&腰が痛くて寝返りができないの続きです 次の健診で育ってなかったら 入院→出産の予定も組まれていたので次の健診で入院にならなかったら またオンラインで会いましょうと話した1週間後「オンライン:骨盤ケアのクラス」に申し込み 臍帯の血流 羊水量は問題なし赤ちゃんの体重は増えたもののギリギリ-2.0はクリアと危うい状態は続いているとのこと 他に申し込みが無かっ...

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2021年8月23日 (月)

33週 胎児が小さめ&恥骨部痛&腰が痛くて寝返りができない

 "安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ 実家が八戸の方 前回の妊娠中に「逆子」と「腰痛」で33週~「骨盤ケア体操教室」に参加 仙骨凸が原因の「腰痛」だったので「仙骨入れ」の記録あり35週:逆子なおった38週:歩くと恥骨が痛い 児頭が右の恥骨枝にぶつかってるのが原因 お腹をさらしでささえて お尻ふりふりで胎児の軸をまっすぐに整え 無事に出産されています 産後も授乳のトラブルで指導とケアを受けています ・・・・・・・・・・ ...

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2021年6月19日 (土)

残念(>_<) 病院で習ったその「骨盤ケア」間違ってるよ

 "安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ “安産力を高める骨盤ケア”から私を見つけて申し込んできた東海地方の妊婦さん 「病院でさらしの巻き方(骨盤)習ったんだけどしっくりこなくて 本見てやってみたらしっくりきたので どっちが正しい骨盤ケアなのか知りたくて」と え? どう習ったのか教えてくれる? さらし使うの? トコベル? 健美ベルト・・・はマニアックすぎるか さらしなんですけど~これ使って 骨盤にグルグル巻くんですけど巻い...

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2021年6月16日 (水)

“安産力を高める骨盤ケア”の増刷のお知らせがきました

 "安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m無事 2回のワクチン接種 終わりました 現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ 久々に“安産力を高める骨盤ケア”の増刷のお知らせがきました 16版目 累計部数は30000部になるそうです 2013年11月27日に出版されてから少しずつ増刷され 今回に至りました関係者の方々 この本を使って指導している方々 購入してくださった方々 ありがとうございます レビューに時々「本を読みながらおこなうのが面倒」とあり「時代だなぁ」と・...

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2021年6月14日 (月)

25週 子宮頸管長が短くならないようにしたい その3

"安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m無事 2回のワクチン接種 終わりました 現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ 25週 子宮頸管長が短くならないようにしたい その2の続きです 「実践編」です やることは  ・骨盤ケアの3原則(あげる ささえる ととのえる)をやって 骨盤の広がりすぎを予防する・お腹がさがってこないように お腹にもさらしを巻く この時も「骨盤高位で子宮をあげる体操」をする と シンプルです ・・・・・・・・・・ 解剖学的に正しい妊娠子宮の場...

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2021年6月10日 (木)

25週 子宮頸管長が短くならないようにしたい その2

"安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m無事 2回のワクチン接種 終わりました 現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ 25週 子宮頸管長が短くならないようにしたい その1 の続きです 子宮と頸管とその周囲の解剖が全くわかってないとチンプンカンプンなので その辺の説明を・・・ 長さ4センチのちくわが頸管その上にのってる子宮が風船ちくわの上のところ(内子宮口の外側)に 靱帯・・・荷造り用の丈夫な黄色いテープみたいなのがくっついててー前は 恥骨の内側後ろは 仙骨の内...

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2021年6月 9日 (水)

25週 子宮頸管長が短くならないようにしたい その1

"安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m無事 2回のワクチン接種 終わりました 現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しておりますオンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください ・・・・・・・・・・ 25週の経産婦さん 申し込み時のアンケートの・どのようなケアをご希望ですか?に 子宮頸管長が短くならないようにしたい ( ̄□ ̄;)ノノ高難易度&超大事な内容 解剖が少し頭に入ってる助産師相手に説明するのだって難しい素人のママになにから説明しよう?説明(座学)だけじゃなくて「対策(実践)」も覚えてやってもらわないと・・・でも持ち時間60分(いつも...

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«助産師からのお願い:お産のための「体の準備」しっかりやってきて!

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