トコちゃんベルト１の着用方法（八戸の妊婦さんはコレだね）

トコベルト１は、「恥骨が開いている（ゆるんでる）人」か「仙骨（しっぽ）が飛び出してる人」向けです。

http://mo-yu-ha-ha.cocolog-nifty.com/blog/2013/06/post-439d.html

↑こちらもあわせて読んでください

↓位置を決めます

　「恥骨に被さるように」＝「毛が生えてる所」を通る様に。
　そうすると、横は「大転子」という所を通ります。

↑↓　右に2枚が来るように持ってます。

↑おっと間違えた (-_-;)

私は右が前に捻れるクセがあるので、右が2枚だと、グルグル回って気持ち悪くなるので、ここ間違うと大変です。

↓私の場合は左2枚です。
　右利きの人は、だいたい同じ「右前」の捻れクセがあるので、まずは、左2枚で試してみましょう。

↑左右のベルトを持って

↓↑　左右のベルトを軽～～く引きながら、「足踏みトントン」
　　　  骨盤まわりの筋肉を働かせ、自力で骨盤を引き締めます

↓　子宮が前に下がってる人は、これくらい下向きに合わせます

↓　一番お尻がちっちゃくなった所で「ペタ」っと

↓　2枚目のベルトは「はじけ止め」なので軽く「ペタ」



↓　下っ腹が出てる人向けの巻き方ができました。




この後、「お尻フリフリ体操http://blog.ap.teacup.com/majyosanba/310.html」で「赤ちゃん」や「内臓」を「上げて」できあがり。

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「お尻フリフリ」は、次に。

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はずす時は、

↓「立ち膝」になって

お尻を「ギュッとしめて」

ベルトを「しめる方向に引きながら」

「前後にベルトをはがす」←ここ大事

「横に引きはがす」と、「骨盤がはじけて、赤ちゃんが落ちる」のでダメですよ