「骨盤ケア体操教室」 申込方法
西村産婦人科クリニックの１階のマタニティホールを借りて
「骨盤ケア体操教室」開催しています
（ほぼ月イチ 開催日はトップ記事を参照して下さい<(_ _)>）
対象：妊婦さん
（腰痛のある妊婦さんは、お産までに痛みを取りましょう。
その痛みは陣痛を何十倍も痛くしちゃいますよ (>_<)
張り止め「とんぷく」程度の切迫の方もＯＫです）
（ただし 腰痛で歩行に支障が出てる方は「個別ケア」を先に受けてください）
入院→退院（自宅安静）こそ 骨盤ケアは必要です
37週まで寝てないで 退院したらすぐ来てください!!
お産後の方
（「産めば治る」って言われてたろうけど･･･治ってないでしょ?）
「骨盤ケア」に興味のある女性
更年期世代・もうちょっとお姉さんの年代の方もどうぞ
お産に関わってる助産師・看護師などの職種の方
（まず自分の骨盤を整えてみましょう）
産後の参加希望の方へ：
3ヶ月までの赤ちゃんの同席ＯＫにしました
同席希望の方は 申込みのメールにその旨も 併記してください
ただし、赤ちゃんケアについての質問は「赤ちゃんケア教室」でお願いします
時間：初回
13:00～14:20 「骨盤ケアの３原則」と実習
初回は「健美ベルト1本サービス」です
うちに帰ってすぐ「骨盤ケア体操」開始できます(^_-)-☆
2回目以降～
13:00～14:20 トコちゃんベルトの試着もできます
受講料：初回 健美ベルト付き 2500円
2回目以降 2000円
持ち物：薄いフェイスタオル３枚（結んでタオル体操に使います）
バスタオル1枚
（長さ120～140cm位でフカフカの
タオル体操やお腹や腰椎を支えるのに使います）
ガーゼハンカチ３枚（お尻の左右差の補正に使います）
定員：４名
申込は 前日までに こちら（クービック予約システムに飛びます）
ですが ２日前までに参加希望者ゼロの場合は流会です
継続しての参加が効果的です
（西村産婦人科では受付をしていません）
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