「骨盤ケア体操教室」おまけのなでなで施術の予定がなぜか・・・

2年前からしている「骨盤ケア体操教室」は

初回は

健美ベルト付き&骨盤ケア三原則の意味の説明と「骨盤ケア簡単フルコース」の練習　それから「骨盤ケアの体操」で　全部で1時間半

2回目以降は　「骨盤ケア簡単フルコース」はセルフでできるものとし　「骨盤ケアの体操」のみになるので　30分遅れて参加してもらい1時間

でやってきました

背中がかたくて　「骨盤ケア簡単フルコース」の中の　「お尻ふりふり片手伸ばし」の「片手伸ばし」ができない人が増えたので　伸ばせるように背中をなでたり　片手を伸ばした時につらかった場所をタオル玉でほぐして　再度「片手伸ばし」にトライすることが増えました

トライ&エラー&トライで修正してると　時間もかかります

時間をオーバーします
それでも　教室でできる体操の数は　ますます減りました

前は「なんちゃって」でも効果がでたのに

今は　「ここまでは　できてないと」と効果がでない！って状態

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2回目　3回目受講でも　ベルトの位置があやしい　(-ε-)

背中のかたさが改善してなくて　赤ちゃんを引き上げる効果が出るまでの体の伸びがない

そしてなにより「お腹にゴムがくい込んだまま！！！」　

これを毎回チェックしていては1時間では足りない

効果が出る程度まで　もう少し手をかけないとなんない

ってことで

1月から　なでなで施術付き

初回も再受講も1時間半

（ちょっぴり値上げ）

としました

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しかーし　日曜日(1/10)の参加者3人(妊婦2　産後1）は　なでなででは済まない体が勢揃い

＿|￣|○

お尻の中に「痛ツボ」だらけ

腰痛は当たり前

左足がしびれるつわものも・・・

教室の最後に「もしかして・・・」と思って　坐骨の位置を確認させてもらうと　3人とも　開いてました

(゜∀゜;ノ)ノ

これは「体操」じゃ寄ってこない

新春大サービスで　坐骨を寄せました↓

（ウルトラマンを施術するウルトラの母）

（↑次回からは　まじの施術なので　別料金になります）

子宮の頸管長が34mmの妊婦さんは　開いてるだけじゃなく前後にもズレてました

これじゃ　頸管短くなるわ　(つд<)

坐骨を正しい位置に寄せても「すんごく楽になる」　とか　「急に痛みがなくなる」ってわけじゃないので　された3人は　(? 0 ?)ﾎﾟｯｶｰﾝ

いすに座ってもらい　左右の坐骨でヨチヨチして　体重の乗り具合を確認してもらうと

「あ～～～(￣▽￣)」

じんわり納得

「座った時の　この状態をキープしてると　体操の効果が長持ちします　効果が出ている間に体操をくり返すと　どんどん良くなります！」

と　かまして終了

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今回　産後の方に「腹直筋離開（チャック全開）を寄せる体操」を指導中

妊婦さん2人には　腹直筋離開予防&斜め子予防&寝返り練習に「腹横筋　腹斜筋の体操」をしてもらいました

そしたら1人が

「お腹が張ってきました　Σ(￣□￣;)」

「あ　ほんとだ　カチカチ・・・休んで　ゆっくり呼吸して・・・

　なんで？　これ　お腹が張る様な体操じゃないよ・・・首は疲れるけど・・・

　ん？　これなに？　なんかのふっといゴムが子宮にくい込んでるんですけど？

　これ　下げて」

「あ～　お腹　柔らかくなった　(^▽^)

　でもこれ　パンツのゴムじゃないですよ

　パンツのゴムはちゃんと下げてます　(^O^)v

　スパッツのゴムです」

「何のゴムでも　お腹に当たってちゃダメなの！」

「マタニティ用のタイツは　お腹にゴム当たってないから　大丈夫ですよね？」

「ゴム　ギューっと引っ張って　お腹に当たらないようにして　立ったり座ったりしてごらん」

「？？？」

「で　ゴム戻して　同じく　立ったり座ったりしてごらん」

「あ　お腹が重い　(@□@;)」

「それは　お腹にいいことなのかな～～　(-”-)」

日本語ってむずかしい・・・＿|￣|○

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再受講を30分延ばしても　改善しないようなら　2時間にしないとなんないな～