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2017年2月 2日 (木)

夜中のスマホ(LED)は恐ろしい(>_<)

夜勤で 部屋を巡回すると ピカーン!!と光ってるスマホの画面
 
をいをい 夜中だぜ
よい子は 寝ましょう
 
お産係なので 産婦さんの様子を見に行ってるんだけど ピカーン!見たとたんに
あ~ こりゃ 夜勤で産まれないな _| ̄|○
 
その画面は 夫や家族とラインのやりとりなのかな?
 
あ~ それ 陣痛アプリ?
 
「光る画面を見ると 脳が昼認定して お産を進めるホルモンが中途半端になりますよ~
 お産を進めるホルモンは 夜のホルモンだからね~
 すごく痛く感じるけど お産が進まないっていう中途半端な陣痛が一晩続きますよ~
 もう脳が昼認定しちゃったかもしれないけど 陣痛アプリ やめようか」
 
「え~ 知らなかった~ ( ̄Д ̄;;」
・・・でも 次に行った時も使ってるんだね・・・
「寝ようとしても痛くなってくるし~ なんかしてた方が気がまぎれるから~」
そんなんで気がまぎれる程度の陣痛じゃ 産まれないんだよ~ の言葉は かろうじて飲み込んだ
 
誰が開発したんだか 困ったアプリだよ
陣痛アプリ
おかげでお産が進まない 進まない
 
「陣痛 何分おきですか?」
に答えるために使ってるんだろうけど
 
私たちは
「だいたい何分おき? 合間に眠れてる? 痛がってる?」
を聞きたいだけ
 
ホントに陣痛の間隔や強さを知る必要があったら モニターつけます
お腹を手で触ります
(最近の助産師は モニターばっか見てて触らないけどね (-゛-メ))
 
「5分おきです」
って言われて モニター着けると 10分おきのこと 多いです
 
脳が昼モード(戦闘態勢)なので ノーカウント(お産をすすめない弱い)の張りにまで 気がついちゃう 体をこわばらせちゃう
 
体がこわばると 痛みに敏感になるのと同時に 産道の筋肉もかたくなる
→痛いけどすすまない (T-T)
 
そして疲れ切ってスマホを見なくなった頃 眠くなって ちゃんとした陣痛がくる
でも 夜中にムダに体力を消耗してるから やっぱり「進まない」

「(子宮が)疲れてきてるから お薬使って進めましょうか」
の流れ

体がホルモンに反応するモードになってないから 薬も効かないっすよ~
(((>0<)))
「仙骨と三陰交」で 一回寝かせないと
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
いつも見慣れてて気がつかないだろうけど 発光する画面は 睡眠の質を下げます
体を休めるホルモンが 毎日毎日毎日・・・足りない夜を過ごしています
 
その状態で やっときた「陣痛」
それまで「アプリ」で弱めてどうします?
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
妊娠中は お産の時より「夜モードのホルモンバランス」が大事
「寝る子は育つ」って「成長ホルモンは夜出るからね」ってこと
 
妊娠中に「昼モード」「夜モード」のホルモンの切り替えを上手にしてなかったママの赤ちゃんは 何ヶ月経っても「夜モード」になりませんよ~
夜のムダ泣き多いですよ~
らくちん育児はお腹の中で始まってるんですよ~
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
妊娠後期の「胎動カウンター」も「アプリ」があるよね~
それもやめよう
 
「アプリ」いらないっしょ?
10回動くまで30分くらい 赤ちゃんに集中しよう?
 
だってスマホ見るたびに 交感神経優位になって あちこちの血管が細くなって ちょっと酸欠になるんだよ?
胎盤の中の血管って細っちいんだよ
キュッと少し狭くなって じんわり酸欠になってたら ドヨーンとして動けないでしょ?
 
胎動カウンターしてるとき じーっとしてる必要ないんだよ
せっかくだから「骨盤の体操の時間」にしてください
赤ちゃん元気になって すごく動き始めるから すぐ終わるよ
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
夜中に出るホルモンに「抗利尿ホルモン」っていう「夜中におしっこそんなに作らない様にするホルモン」があります
夜中におしっこに何度も起きたり おねしょしないように
 
帝王切開の当日の夜(おしっこの管が入っています)
点滴でいっぱい水分が(2000mlくらい 手術中で2000mlくらい)入ります
が そんなにおしっこは出ません
濃縮された尿が少しずつ出るくらいです
(in>out)
 
朝6時頃から 急に薄い色に変わりいっぱい出てきます
おしっこをためるパック2000mlが1~2時間でいっぱいになるくらい出ます
その後も午前中 出続け 水分の出納のバランスが取れます
(in=out)
 
それが普通
 
携帯やスマホを病院内で使っていても 注意しなくなったあたりから
「夜中なのに この人 おしっこいっぱい出るね~ 珍しい」
って事があって 不思議に思ってました
 
 
先日 「昼認定スイッチ」が入った瞬間を目撃!
 
麻酔が効いててウトウト・ボーっとしている間は 色が濃くて尿量が少なくていつも通り
 
目が覚めたところで 赤ちゃんを連れてっておっぱい
おっぱい終わって赤ちゃんを預かり
  
数分後 スマホを手にしているのを見かけ
「目が疲れない様にしてくださいね~」
と声をかけた30分後には 
おしっこのバックがいっぱい!!(2500ml入る)
 
「スマホの光で 脳が昼認定しちゃったね~」と同僚と話しました

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いろんな意味で 夜のスマホは ほどほどの時間でお休みにしてください

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コメント

これ読んで「おっぱい吸わせたりして体を動かしたから おしっこが増えたんじゃないの?」って言われそうだから先に言っとく

おっぱい関係も「昼のホルモン(戦闘モード)」じゃなくて「夜のホルモン(まったりモード)」ですから!!
残念~~!!

陣痛アプリも胎動アプリも必要ないのは2人出産して経験しましたー!あ、もちろん使ったことないですが(笑)
陣痛アプリ使える状態は確かに本陣痛ではないですね!だって本当に痛いし、不思議だけど「陣痛だ」って分かります、直感で!!

そして寝ないとお産頑張れないんですよね。
体力無くなりますもん。

そしてやっぱり、妊娠したらスマホ片手に横になるより、骨盤体操して欲しい。経験者として切実に、、、。

私の周りで妊娠さんになった友達には口うるさく伝えてますが、やはり昔の考え?の親世代に、必要ないって言われて通わない友達や、病院でそんなこと言われなかったよ。で、通わない友達もチラホラ。

通わなかった結果、帝王切開になった友達や難産になり吸引かけたり、おまた裂けたり、痛い辛いお産をしてから「ちゃんと通えばよかった、骨盤大事なんだね。本当だったんだ」との、報告ありです、、、。

3人目のお産はまだ先ですが、骨盤大事にします。自宅ケアは本を見て頑張ってますが、教室にも行きたいので時間つくらなきゃ!!!

上野さんこんにちは、いつも興味深く拝見しています。
(以前コメントした際にはメールをいただきありがとうございました)

私も使っていました、陣痛アプリ。
そういうことだったんですね…!

いちいち時計を見てメモするのも面倒だし、とアプリを使っていたのですが、助産師さんに
「それあんまりおすすめできない」
と言われました。

ただ、その助産師さんは上野さんのようにキチンと説明してくれたわけではなく…、
「時計なんて見なくてから。自分の感覚で、間隔が短くなってればいいから」
と言われたのに、痛みが強く、それどころじゃなくなってから
「今何分おき?え、わかんない?(呆れ顔)」
と言われて、
えぇぇええええ(゜ロ゜ノ)ノやっぱりアプリ使えば良かった…
と思っていました。

危うく、次の出産でまたアプリを使うところでした( ̄▽ ̄;)

その日は、20時以降アプリは使いませんでしたが、そういえば時計がわりに何回かスマホを見ていました。

まさに、痛いのに進まない、一晩体力消耗して促進剤パターンだったので、昼間スイッチ入ってしまっていたのかもしれません。
(陣痛中にじっとしてて!と言われて体操ができなかったのも大きいと思いますが…)

日頃からスマホ等との付き合い方を考えなければいけないなと思いました。

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