8/31 恥骨結合離開の妊婦さんにやってもらったこと

昨日の教室には　恥骨結合離開の34週の妊婦さんが参加

「どこか痛いところがありますか？」に

「骨盤のお尻の方が何となく痛い様な･･･」

痛いって言うお尻のあたりを触ってみても　そんなに変な所は無さそう

強いて言えば仙骨が引っ込み気味

珍しいパターンだな～　(?_?)

質問を変える

「困っている動作は？」

「立ち上がる時に恥骨が痛くて！　前の妊娠中はこんなことなかったのに」

と勢いよく話し始める

痛いのが当たり前過ぎて「困っている動作は？」と質問されるまで忘れていた様だ

なんとなくずーーと痛いのは「腰」

動いた時にすごく痛いのは「恥骨」

なのかな？

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体操前の自分のお腹の形を写メしてもらって

恥骨のあたりを触ると　すごくむくんでるし　子宮が下がって恥骨に乗り上げてる

上前腸骨棘は「どうしてこんなに広がってるの？」っていうくらいの位置

恥骨離開は数ｃｍに及んでるってことだね～

本気の触診は痛いからしない　今日は施術じゃない　教室だし

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さて何から手をつけよう

１．子宮にかかっているゴムをさげる＝さげない

２．お腹が冷えない様にアンダー腹巻

３．恥骨に乗っている子宮の荷重を軽くする→アンダーベルトRenew（前→後が快）＝あげる１ささえる１

４．膝肘位で体幹の重心移動体操＝あげる２ととのえる１

５．骨盤に健美ベルトを巻く（後→前が快）＝ささえる２

６．お尻ふりふり片手伸ばし×１＝検査＋あげる３ととのえる２

７．タオル玉体操＝ととのえる３

８．ぬぎぬぎ体操＝検査＋ととのえる４

９．タオル玉体操＝ととのえる５

１０．   ぬぎぬぎ体操＝ととのえる６

１１． お尻ふりふり片手伸ばし×３＝あげる４ととのえる７

１２． 恥骨離開対策の体操　ひざ倒し・かかと押し出し
　それぞれ快方向に５回　快じゃない方に１回＝ととのえる８

１３． 健美ベルトとアンダーベルトRenewの巻き直し＝ささえる３

これをやったら　上前腸骨棘の位置が本来の位置に近づき　恥骨を触っても　立ち上がったり座ったりの動作をしても痛くなくなった

体操後の姿を写メしてもらい比較

ほんとはもっと子宮が上がってて欲しいんだけど　痛みが出て３ヶ月も経ってたら　子宮が恥骨に乗らなくなっただけでも進歩

あとは　お産まで続けてもらって　お産後も続ければＯＫ

続けなかったら？

お産が長引く

お産後　歩けない人になる

よね～

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突然出てきた「ぬぎぬぎ体操」 ってなんじゃらほい？

詳しくは　次に書きます