妊娠初期から継続して骨盤ケアをした方がお産されました Ａさん

妊娠5週から　定期的に教室や施術に通ってた方が　お産されました

お二人（Ａさん　Ｂさん）とも　1ヶ月健診を無事に経過したので　報告です

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Ａさんは　西村産婦人科がまだお産を扱っていた時に　切迫早産で数ヶ月におよぶ長期入院を経験

その時に体力を落として　産後も大変な思いを

「今回は　絶対に骨盤ケアをして　切迫で病欠にならず　入院もせず　ちゃんと産休まで仕事をして　職場のみんなに迷惑をかけないで　正期産したい！」

と　ほぼ毎週　教室参加

数えたみたら　教室23回!!　施術も4回

使えるグッズはすべて購入し活用

やれることは　すべてやって　途中　安静指示が出て　仕事を休んだものの　入院することなく　無事正期産

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

でも　最初は　骨盤ケアの三原則の　あげる・ささえる・ととのえる　の　「ささえる（ベルト）」をすると

「具合が悪い(´;ω;｀)」

トコベルはダメ　さらしもダメ　厚手腹巻きを折りたたんで骨盤に巻くのでギリ「がまんできる」

それも　調子が悪い時は
「できない(T-T)」

骨盤をささえるのは　調子がいい時だけにして　体操メインで骨盤ケアを開始

教室3回目（7週）で　すでにお腹が出てきたので　お腹を持ち上げるために　ここでも厚手腹巻きをたたんで利用

（この時期には健美ベルトやさらしで「骨盤をささえる」ができる様になった）

すると　教室で骨盤に巻いていた健美ベルトが落ちるというビックリなことが

（お腹が上がって　骨盤が引きしまったから）

お腹は厚手腹巻き　骨盤はさらしという出で立ちに

ただ「仕事中は　さらしの巻き直しをする時間が取れない」とのことで　トコパンをすすめ14週から愛用

それも「Λが前に来た方が　お腹がささえられて楽」とあえて後ろ前を逆に

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

前回の入院時のお腹の写真があったので　それと比べると　ずいぶんとお腹が上がってるけど　まだ足りない

「下がってる感じがする　＿|￣|○」

は　腰椎後彎が原因

教室に来るたびに　腰椎前彎になる様に体操&なでなで

Ａさんも　仕事中に「あげる・ととのえる」の体操ができない分　家族が起きる30分前を「骨盤ケアの朝活」に当てて頑張る

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

残念ながら30週で「安静指示」

と張り止めの内服開始

家にいるのなら　トイレに行くたびに「あげる・ととのえる」の体操とハイハイが宿題

もちろんその後の教室にも皆勤賞で参加

安静指示なのに教室参加していいの？

いいの！

家にいて安静にしてたって　腰椎の後彎が戻ってきて　子宮が下がるだけだからね

もちろん　妊娠初期から教室に通ってればこその私の判断

それに教室に来れば　私がなでなでできる！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

教室で体操後「お腹が軽くなった！！　(⌒▽⌒)」って　帰ったのに1週間後には

「もうダメだ～　お腹が重い～　(>_<)」

朝活やったり　トイレごとの体操やって　やっと保ってる体

それでもジワジワつらさが進行

セミナーで教室ができなくて2週間あくと

「10日目まではなんとか我慢できたんだけど･･･お腹が重い･･･」

とヨロヨロしながら参加

教室が終わると「お腹　軽～い！！　(ﾟ▽ﾟ*)」と元気に帰宅

37週まで教室に参加して　無事に正期産

＼(^O^)／

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

教室には来ていたし　家でも骨盤ケアの体操をしていたものの　家事は最低限　お出かけも健診と教室以外しないで　体を起こすのも極力控えた生活をしていたため　体力の低下が著しく

まるで月の住人

地球の重力に負けて動けない

36週の教室参加の時点で

「内服も終わるはずだから　徐々に　体を動かす量を増やしましょう

　このままでは　赤ちゃんを抱っこできる体力無いでしょ？」

と　指導

すると「動くとお腹が張るんだけど大丈夫？」の確認が頻繁に

「動く時には　お腹のささえをしっかり」とか

「何日か動いて　体を起こしてるのに十分な体力がついてくると　張らなくなるから」

と説明

安静状態からの離脱がなかなか大変

でも1週間経つと

「動いても張らなくなったヽ(^。^)丿」

地球の重力に打ち勝つ力がついたんだね♡

そこまで体力がついてからのお産で良かった　良かった