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2020年7月 8日 (水)

「オンライン:骨盤ケアのクラス」2回目 助産師参加

「オンライン:骨盤ケアのクラス」2回目は 72()10:0011:30

一番に申し込んできたのは 実際に会った事もある長崎の助産師Wさん

参加理由は
私のオンラインの骨盤ケアクラスを見学したい

前日までに一般ママの参加がなかったら流会にする旨
見学だけでなく 一緒に参加(ベルトの巻き方や体操を)すること
「どうしてこの体操をチョイスしたか」等の業務的な質問はなし
ということで事前に了解を取る

が一般ママからの申込みがこない・・・

これは流会かな?
と思った申込み期限ギリギリで 産後のママさんから申込みがあり クラス成立

参加者は
長崎の助産師Wさん 前日に腰を傷めちゃったという悪条件
本来なら「クラス」ではなく「ケア」の案件
プロだからセルフケアで動ける様にはなってるものの くれぐれも痛みが出る動きはしないように注意する

横浜のSさん 産後1ヶ月半
申込み理由は 体がガチガチで・・・と

Sさんは 何年も前から地元の骨盤ケア体操教室にも参加してたし 施術も受けてた
産前オンラインケアも受けてくれてたから セルフケアのしかたは全部ご存じのはず
「どうしたの?」
「こんな機会でもないと 体をほぐす時間を作れない」

「なるほど」

「タオル玉作成」の時点で指もガチガチで結ぶのが大変そう
・・・あれ? 画面が止まった ・・・飛んだ! 戻ってきた

タオル玉作ったけど それは置いといて
まずはを首にバスタオルをグルグル巻いて 肩上げして 首回しをしてほぐす

あれ? 今度はWさんが飛んだ
「おーい 戻っといで~」
しばらく待ったけど 戻ってこない

しゃーない
先に進めよう

肩と三角筋のあたりをタオル玉でほぐしているあたりで Wさん 復活
「首の所からお願いします」

同じメニューなのに 進行が2つになっちゃった (ノД`)

前半 また1回ずつ 2人が飛んで 進行がちょうどそろった (^▽^)

・・・・・・・・・・

今回は 産後ママなので「骨盤底筋」をしっかりさせて「脱」と「尿漏れ」予防
「仰向け骨盤高位で内臓引き上げ体操」

3回くらいやって
「どう? 3回で良さそう? 脱力すると戻ってきちゃうなら あと2回くらい必要だけど」
「あと2回したい」
5回目やって
「どう?」
「大丈夫です」

・・・・・・・・・・

前半 回線の状態が悪くて うまく進行しなかったのに 気がついたらまだ10分もある
「骨盤ケア」初めましてさん がいなかったから「骨盤ケアとは」の説明の分の時間があまったのか

ってことで いつもはできない下半身ほぐし

「タオル玉」を使ってむくみ取り の他に
バスタオルをスネや太ももに巻いてねじって・・・う~ん なんて言えばいいんだろう
「なんちゃって筋肉つなぎ?」

ふくらはぎのタルタルや 太もものダルンダルンがなくなるので 脚が軽くなります
(^O^)v

産後のSさん 体の動きが良くなり 呼吸がちゃんとでき 顔の表情が良くなった

Wさん 腰の痛み軽減
それは良かった

・・・・・・・・・・

次回は7月10日(金) 17日(金) 27日(月) 10:00~11:30です

お申し込みはこちら→ 「オンライン:骨盤ケアのクラス」

「骨盤ケア」を指導している方の参加も可です
指導者枠は1クラスに1人とします
申込みは普通に「オンライン:骨盤ケアのクラス」で

医療関係者であることを明らかにして申し込んでください(保有する資格も)
前日までに一般ママの参加がなかったら流会にします
一緒に参加(ベルトの巻き方や体操)をしてください
「どうしてこの体操をチョイスしたか」等の業務的な質問にはお答えしません

流会予防には 知り合いのママさんと一緒に参加するのがいいかもですね

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