妊娠15週 殿部から膝にかけての痛み その1

”安産力を高める骨盤ケア“の著者の助産師　上野順子です
オンライン骨盤ケアのクラス　と　オンライン母と子のケア・相談をやっています

妊娠15週の方からオンラインケアの申込みがありました

金沢の作業療法士さんからの紹介です
「痛くて大変みたいだから　なるべく早くみて欲しい」って事前に連絡もらってました
「オンラインより対面の方がいいんじゃないの？」
「そんなに家が近くないし　大雪で来てもらうのムリ！」
ってやり取りもしつつ

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妊娠15週（雪かきのあとかららしい）

①左の殿部から膝にかけての痛い
②背中全体が痛い
③歩く　寝る　起き上がるときに痛む
この痛みの取り方を知りたい
と申込み

医者じゃないので診断はつけられないのですが

①はぎっくり腰っぽいのかな？
②は雪かきの筋肉痛かな？
③の状態なのに　4日も後の日曜日の申込みってことは　仕事に行く気なのかな？
　ムリなんじゃないかな？
　早い対処が必要なんだけどな～
と心配しつつ　ZoomのURLと用意する物のお知らせメールを返信

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申込みから2日後

あまりに痛くて産科から痛み止めのテープを処方してもらった
産科からは『安静が一番』なことを言われた
オンラインケアを受けて体を動かして大丈夫なのか？
もしなんなら体調が良くなるまで日にちをずらしたい
さらしを準備できない

とメールが来た

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オンラインケアを受けることに不安を感じてるのであれば　キャンセルしてもらった方がいいんだけど
・妊娠による骨盤を含む全身の関節のゆるみ
・腰を丸めたまま体をひねった事によって下部の腰椎がねじれたままになってしまい　神経を圧迫して痛みが出ている可能性（痛み止めのテープくらいで和らがない）
・今回のような事から「過度な安静」をし　骨盤周りの筋肉が今以上に落ちて仙腸関節が広がりすぎ「腰が抜けるような痛み」も出てくるケースをよく見かける
ので

妊娠中 リラキシンという身体中をゆるめるホルモンが胎盤から分泌されています
これのおかげで子宮がやわらかくなって 赤ちゃんが大きくなるにつれて子宮もほどよく広がるのですが
全身の関節もゆるゆるになります
特に 先日のメールで触れるようにとお願いしていた場所
仙腸関節と腰仙関節 それと恥骨結合がゆるみ過ぎてずれて痛みが出てきます
痛み止めので痛みが和らぐかもしれませんが
現在の症状に「骨盤ケア」は必要かと思います
「骨盤ケア」はその人の体に合わせて 痛くない様に体を動かしながら 骨盤を整えて痛みを取ったり 痛みの予防をするものです
整えた状態をキープするために さらしや健美ベルトやトコちゃんベルトなどを使います
2日後のオンラインケアを受ける受けないはお任せします

ってメール返しました

「さらし　準備できない」って言ってきた時点で
産科から言われた通り「安静」「ムリしない」で痛みが引くのを待つつもりなんだろうな～
自分の体を見直すいい機会なんだけどな～

と思いました

これが対面でのケア（施術）なら在庫のアイテムでとっとと痛みを取れるんだけどね～