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« “安産力を高める骨盤ケア”の増刷のお知らせがきました | トップページ | 33週 胎児が小さめ&恥骨部痛&腰が痛くて寝返りができない »

2021年6月19日 (土)

残念(>_<) 病院で習ったその「骨盤ケア」間違ってるよ

 "安産力を高める骨盤ケア"の上野順子です m(__)m

現在 対面での「クラス」「施術」「指導」は中止しております
オンラインでの「クラス」 「個別指導」はおこなっておりますので ご利用ください

・・・・・・・・・・

“安産力を高める骨盤ケア”から私を見つけて申し込んできた東海地方の妊婦さん

「病院でさらしの巻き方(骨盤)習ったんだけどしっくりこなくて 本見てやってみたらしっくりきたので どっちが正しい骨盤ケアなのか知りたくて」

え? どう習ったのか教えてくれる?

さらし使うの? トコベル? 健美ベルト・・・はマニアックすぎるか

さらしなんですけど~
これ使って 骨盤にグルグル巻くんですけど
巻いても楽にならなくて~
本に書いてあるのをやってみたら楽になったんですけど~

病院で習ったことと違うことやって 大丈夫かなと思って

え? それなに?

さらしを半幅に切って その幅を半分にしてるの?
最終的に4分の1幅で同じにはなるけど
薄くてねじれたり食い込んだりしない?

しないんならそれでもいいけどさ・・・

で? 骨盤にグルグル巻き? それどこの流派?

めまい起こすじゃんグルグル巻きしたら

それに巻いてる位置 高いよ
場所 そこって習った?

そーかー

ごめんだけど 病院で習った内容 私が教えてるのと全然違うわ~

ってか正しい「骨盤ケアの指導」は
「トコ企画」「トコカイロ学院」「フィジカルサポート」「トコちゃんベルトの青葉」のセミナーで習えるんだけど
じゃない『骨盤ケア』ってナニ?

教えてる人 どっから習ってきて そんな指導してんの?

頭がハテナ?でいっぱいになりながら事情聴取

で?

安産本見て 巻いてみたらしっくりきたのね?

習ったのやめて良かったんじゃない?
しっくりこないと思いながら続けると体壊しちゃうからね

・・・・・・・・・・

巻く場所(位置)

前は恥骨の位置 そこからまっすぐ横に
横は 大転子がわかればそこも通るように
ビキニラインにそわせちゃうと位置高くなるから気をつけて

今まで巻いてた位置よりずーーーっと下

お尻側は「気持ちいい場所」ってことなんだけど「気持ちいい」かどうかわかるまで感覚が育ってないから その表現で指導するのはかえって混乱させる

だから私は「四つんばいになった時に 坐骨がホールドされる位置」って説明してる


巻く方向

恥骨側からお尻に向かって巻く(トコベルⅡタイプ)がいい
お尻から恥骨に向かって巻く(トコベルⅠタイプ)がいい

どっちが「いい感じ」か 巻き方を試して確認
さらしの扱いが不慣れでめんどくても ここを省いてはいけない

恥骨が痛いならこっち 腰が痛いならこっちって一概には決められないからね

さらしをクロスさせる位置でも「いい感じ」が変わる
初めてだと「わかんない」ので 画面で体の揺れ方を見て 私が判断

それでも1週間続けたら「違う方がいい」ってなることも多い
体が変化するからね


巻く強さ

自分の体にそわせるだけの強さ
ギューギューしない

座ってる時以外は食い込み感が無いように

「ちょうどいい」をマスターするには練習が必要


頭をつけてお尻ふりふり片手伸ばしで
内臓と子宮を上げるよ

片手を伸ばして 体側を伸ばすんだよ お腹の皮もね
そのためのポーズ
みんなお腹の皮たるませ過ぎ

ふりふりは 重心移動
♪ぞうさん♪の歌にあわせてゆっくりね

タモリ倶楽部のオープニングの尻振りのスピードじゃないよ

3往復やったら骨盤に巻いたさらしのゆるみを確認

ほどけたわけじゃないのに ずり下がってるってことは その分 骨盤が内臓や子宮で広げられてたんだね
本来の骨盤のサイズになったってこと

ゆるみすぎてたら ここでさらしの巻き直し

この時 ギューギューにしてるとすぐしんどくなるから「ピッタリ」を最初よりも意識して
巻く位置も高くならないように
恥骨のとこ通ってる?
後ろは坐骨のとこだよ

・・・・・・・・・・

恥骨も痛いってことだったので 恥骨部痛対策の体操(膝倒し かかと押し出し 下肢上げ下げ)を追加して その日は終了

さらしで「お腹のささえ」も必要だったけど お時間になったので
また近々申し込んでね~ って

どれくらいの頻度で?って聞かれたので妊婦健診の頻度でと返事しました

・・・・・・・・・・

病院スタッフへ

病院名は聞かなかったけど
病院で「骨盤ケア」を指導するんなら ちゃんと習ってちゃんとしたこと教えて!
先輩がやってたことの口伝の口伝みたいなレベルじゃダメだわ~

東海地方なら名古屋でも京都でも近いんだから「骨盤ケア」のセミナー習いに行きやすいよ
最初に「トコ企画のメンテ力upセミナー」っていうのを受けるんだよ

ワクチン打ってて職場でセミナー受講に県外行くのOKになったら行ってみて

私もオンラインで助産師向けにセミナーやりますよ
福井とか金沢の人に頼まれてやりましたし 5人くらい募集して

こちらから 私につながってください

・・・・・・・・・・

「『骨盤ケア』を指導していた人が退職して 自分が代わりに指導することになったので」
と オンラインクラスに参加した助産師がいました

助産師でも参加OKにしているので問題にする気はないのですが
問題なのは
「上野順子のやってるオンラインクラスに参加したから 指導できるくらいの知識を技術を身につけた」
と勘違いされることです

小難しいこと言ってると「骨盤ケアの裾野は広がっていかない」のであれこれ言いたくないのですが
「骨盤ケアやって 具合悪くなる人 たまにいるよ そうなったとき大丈夫?」

ってことと

「オンラインクラス」を助産師にも参加OKにしているのは
「いい感じ ヤな感じ」を体感
「あれ自分は見てる通りにやってるつもりなんだけどチェック入ったな~ 思ったより小さい動きなんだ~」を実感
「こんなにゆっくりの小さい動きでコリがとれるんだ~ 動きも良くなった」 before afterを知って
「ちょうどいい」がわかる体になってもらいたい
からで 本格的なセミナー受講の下ごしらえをしてもらえればと思って なので

一緒にやってみないでメモ取りまくってると それはできないわけで・・・

私がやってる内容をまるっとやってくれてもいいんだけど・・・いいんだけどさ・・・

プロとしてちゃんとしたこと知って指導したいんなら もう少しなんかあるでしょ

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