3月の オンライン：骨盤ケアのクラス＆個別指導 開催日のお知らせ

"安産力を高める骨盤ケア"の著者 助産師の上野順子です m(_ _)m

オンラインで骨盤ケアのクラスと個別ケア・指導をおこなっています

オンライン：骨盤ケアのクラス

詳細の確認と日程と申し込みはこちら

3月は
６日(月)　15日(水)　24日(金)

4月は所用があり4/17(月)まで　開催できません　m(_ _)m
3月中の受講をお願いします

料金：オンライン決済のみです
10:00～11:30　90分　2000円です

予約受付は 24日前～前日10:00までです

＊必要物品＊
・書籍　安産力を高める骨盤ケア

体ほぐし用
・バスタオル1
・薄いフェイスタオル3

骨盤ささえ用
・細長く4つ折りにしたさらし3mまたは健美ベルト
(巻いてみて長かったら切るのでハサミ)

・トコちゃんベルトなどの骨盤ベルトをお持ちの方はそれも

骨盤高位用
・あぐらクッション的な物
(厚さ10cm弱　座布団とかビーズの枕とか 座位 骨盤高位で沈まない物)

お腹ささえ用
・妊娠25週以降の方は　お腹をささえるので
　「アメジストの術後腹帯」またはさらし３ｍをもう1本ご用意ください
　「アメジストの術後腹帯」は腹囲にあわせて「フリーサイズ」か「大きめ」をご購入下さい

・ヨガマット1枚分くらいのスペース
・お腹にゴムがあたらず腰回りがすっきりした動きやすい服装
　お腹の形がわかるものが体操のbefore afterがわかりやすいです
　(黒い服だと画面でお腹の形や動作が見づらいので黒以外でお願いします)

☆トコベルをお持ちの方でもさらし3mは必須となります

事前にオンラインミーティングアプリのZoomのインストールをお願いします

前日までに　ご予約の日時のミーティングのURLをお知らせします
(通信量が大きいので　使い放題契約か　Wi-Fi環境でないと通信料が高くなります ご注意を)

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お申し込みから数時間以内に自動返信メールが届きます

その後　前日までに　ご予約の日時のミーティングのURLをお知らせします

もし自動返信が届かない場合は　ブロックされている可能性が高いので
https://coubic.com/ueno-junko-no-junko-juku/about
の「お問い合わせ」から
返信が届いてない旨 お知らせください m(_ _)m

@coubic.comのメールを受信可能な設定にしてお申し込みください <(_ _)>

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Zoom初めての方へ

事前に入室できるようにしておきます
あらかじめ　膝立ちと仰向け寝の姿勢で全身が映る位置の確認をお願いします

クラス開始15分前からZoomの練習をしますので　安心してお申し込みください

｢骨盤ケアのクラス」はレコーディング(録画)できません
ご了承ください

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「骨盤ケアのクラス」は「予防」や「軽症」の方向けです
毎回参加(10日～14日おき)を想定しています
ゆっくり時間をかけて体を整えていきます

　詳細の確認と日程と申し込みはこちら

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「痛みが強い」とか「経過が長い」場合は「個別ケア」をオススメします

母と子の個別ケア・個別指導
＊骨盤ケア＊
＊らくちん授乳＊
＊まるまる育児＊　3ヶ月未満
＊発達を促す赤ちゃんケア＊　3ヶ月以降

↑のコースがあります

3月は
7(火)　8(水)  9(木)

16(木)　17(金)　

27(月)　28(火)　29(水)　30(木)

です

4月は所用があり4/17(月)まで　開催できません　m(_ _)m
3月中の受講をお願いします

10:00～11:30　90分
オンライン決済のみ5000円

午後の受講をご希望の方は
申し込みフォームの「アンケート」に「午後希望」と記入をすれば13：00～14：30の枠で対応します

受付は24日前～48時間前までです

が　赤ちゃんケアの場合　事前に　赤ちゃんのお困りごと（向きぐせがある　片方しか寝返りしない　ハイハイがおかしい等）の動画を送っていただき　原因・対策を考える時間が必要ですので　３～４日前にはお申し込みをお願いします

詳細の確認と日程と申し込みはこちら

「個別ケア」はレコーディング(録画）可です
2週間指導内容を繰り返し視聴できます
Zoomクラウド容量変更に伴い 保存期間が短縮されました　m(_ _)m
視聴期間内にご自分のスマホやパソコンへの保存をオススメします