安産の目安は子宮の縦横比

“安産力を高める骨盤ケア”の著者の上野順子です

小樽の産院でお産取ってます

お産の現場から離れちゃった助産師がセミナーの講師したって
困っている「今」に対応できる内容じゃなくなっちゃうから
がんばってお産の現場にいます

コロナが下火になってくんないとセミナーで巡業できないけど
(T_T)

ご要望があれば　オンラインでやりますよ
座学だけになりますが

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「途中で止まるお産」
「痛いけど進まない陣痛に　のたうちまわるお産」
「結局進まなくて帝王切開になっちゃうお産」

をなんとかしたくて14年も「骨盤ケア」の勉強をして
そーゆーお産をなんとかしてきたわけですが
最近　さらに「困ったお産」が増えました

まず正しい形の妊娠子宮の人がいません

腰を丸めて仙骨座りでイスやソファーに寄りかかって　スマホをいじってる時間が長いため
直接子宮を肋骨で圧迫

そのせいで　子宮が前にズレ　前に倒れる
子宮は恥骨に乗り　腹直筋は子宮に押されて離開

お腹の正面から見ても曲がってるし　横から見ても骨産道の入口面に　赤ちゃんがまっすぐ向かっていることはありません
こんな状態の子宮(胎児)を「正しい位置と形(軸を整える)」にするのに　私は３ｍのさらしを使います

何ヶ月も肋骨で押されて変な形になった子宮なので　さらしを巻いてもすぐは「お産が進む位置と形(正常)」にはなりません

肘をついた四つんばいかクッションに抱きついた姿勢になり

お腹がぶら下がり　恥骨から子宮が持ち上がる様に　前後左右に小さく動き続けてもらうと
恥骨からおへそにかけての余分な出っ張りが徐々に無くなってくる

その分　さらしがあまってくるので　それを「ピッタリ」に巻き直す

陣痛がそれほど本格的じゃない時期なら訪室やモニターのたびに
5分以内に陣痛が来てるなら　さらしのゆるみを見つけたらその都度

「縦長の子宮で体の真ん中になるまで」繰り返す

私は　これをしないではお産は進められません

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去年までは「尖腹だな」って思った時とか
「子宮が曲がってる」って気づいた時に
さらしで子宮の軸を整えてたけど

コロナでステイホームになってから
「尖腹だ」って思わない(わからない)けど
なんか進みが悪くてさらしを巻いたらお産になった例が続出

「さらしを巻く巻かないの判断基準がわかんないな～
もう全員にさらし巻かないとダメな時代になっちゃったか？」
と思ってたら

･･･気づいちゃった❤

「子宮が真ん中にあって　縦長のお腹は　さらし無しでなんとかなる

　子宮が真ん中に見えても　縦横が同じか横の方が長く見えるお腹は
　さらしを巻かないと　途中で軸が左右にずれて不正軸進入になるか
　途中で胎児の顔がおへそ側を向く回旋異常になる」

安産の目安は子宮の縦横比
横長に感じたら　お腹にさらし

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正しい形の妊娠子宮の人が皆無なんだから「全員　お腹にさらし」でいいんだけどさ～
分娩室に　全員分のさらし　用意できないんだよね～

産まれるまで巻いとかないとならないから　お産の時に血だらけになる
洗い替えも用意するとなると結構な枚数必要

今　マイさらし　職場に持ち込んでお産に使ってます

もう骨盤用(2.5m)とおなか用(3m)のさらしをお産のセットに標準装備にしてほしいわ
モニターのベルトが1人1セットが当たり前になってるんだから

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私(助産師)だけ　いろいろ工夫しても
産む人が「四つんばいできません！（どや！）」宣言しちゃうとどうにもできません

一子相伝始めてみました 3

一子相伝始めてみました　pre　
一子相伝始めてみました　１　
一子相伝始めてみました　2　

の続きです

始める前は
総論やって各論→触診の仕方
のつもりが横道にそれたそれた

残り時間もわずか

娘の脳のキャパ限界だそうです　Σ(￣。￣ノ)ノ

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またまた骨盤の解剖

骨盤模型に11cmのお椀をはめ込み

「丸い骨盤って表現を骨盤ケアでは良く言うんだけど　こういう状態なんだよ

椀をはめたら
坐骨と仙骨の位置が左右均等になった

坐骨間が広すぎない
恥骨の上下左右前後のグニャグニャじゃない

出口部の幅の正常値は約11ｃｍ
骨の厚さが2ｃｍ
だから坐骨のトンガリとトンガリの距離は13ｃｍくらいが正常
（穴が2つ空いてるクッションあるけど　あの穴の距離は20cm
何を考えて作ったんだ？(￣△￣)ﾊｱ?）

狭い人は見たこと無い
広い人はいっぱいいる

１．上がすぼまってて　下が広い人→児頭が入ってこれない→下がすぼまる様にすれば上が広がる
２．上も広くて　下も広い人→仙腸関節から広がってるから　そこをなんとかしないとならない

骨盤入口面がちゃんと丸いかどうかはレントゲン撮らないとわからないから簡単に見ることはできない
だから外側から触れる骨の位置や動き方できれいに丸い（実際は楕円）かどうかを推測する

説明を終え　お椀をはずしたとたんに歪む骨盤模型
＿|￣|〇

ネジをゆるゆるにしてあるからしょーがない

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健美ベルトで「骨盤をささえる」の位置・方向・強さを説明

位置(前～横)は恥骨と大転子のライン

前側(恥骨)の問題はすでに解決済だけど
前を閉じる（後ろ～前）がいいか後ろを閉じる（前～後ろ）がいいかは　別問題･･･重心の乗せ方のクセもあるしね
･･･前～後ろがいいのね
ヒモが交差する場所は　真ん中？　右？　左？
ほぼ真ん中だけど　真ん真ん中じゃ～ないね
少し右か

“腰を伸ばす体操”で上半身のしなやかさができてるから　スムーズに後ろに手がまわってるけど
肘のねじれがひどい人　背中がかたい人は　どうしても子宮にくい込む｢高い位置｣に着けてしまうからね

そんな時は
ベルトやサラシを着けてから　恥骨を触らせて「前は　ここ！　ここからまっすぐ横！（大転子の位置)」って直す必要がある
位置が高かった時の下げ方も　ただズルッと引っ張るんじゃない方法を説明

後ろの位置は「四つんばいになって　坐骨がサポートされてるとこ」

ちゃんと坐骨をホールドした位置にある健美ベルトを1cm上にずらしても下にずらしても
「あ　坐骨が開いた！　Σ(￣□￣;)」
いい位置に戻すと
「閉じた！」
私の施術を受け続けているから感覚がするどくなってるね～♥

最後に“お尻ふりふり片手伸ばし”のふりふりのスピードと揺れ幅を実践

巻いてすぐは
「ちょっときつく巻いちゃったな　あとで修正しなくちゃ」
って思ったけど　体操したら
くるくる回りそうなくらいゆるいけど　回らない落ちない
座るとささえになる
ちょうどいい強さになった

やれやれ　これで終わり　(-_-)

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じゃない　じゃない

ベルトのはずし方　やんなきゃだ！

仰向けではずす→「ぶわっと広がったんだけど･･･よっぽどお尻をしめてからはずさないとダメだね」
膝立ちではずす→「そんなに広がらないね」

青葉のサイトと違うから　テストなら×だけど
車移動の地域で指導してると　この反応が正しいので〇です

一子相伝だしね

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妊娠中にやってたから　できるのわかってたけど
教える側になるなら　説明する細かいポイントがわかってないとね

わかってて　自分の持ち時間と相手の理解能力（体の反応の善し悪し）に合わせて　伝える内容を取捨選択するのが大事

･･･難しい
私もできてない

習いたての時は　どれがその人の症状にあうのかわからなくて　教えすぎた
今は　いろんな不調が見えすぎて　細かい事まで教えすぎる

「ほどよく」が　すべてにおいて大事なんだけどね～

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一子相伝の2時間　終了です

全然伝えきれてない
次はいつできるかな～
私はヒマなんだけど･･･

オンラインで個別指導でも始めようかな～

一子相伝始めてみました １

小樽で娘の育児サポート中です

コロナの非常事態宣言の範囲が全国に拡大されました
県をまたいでの移動は御法度ですね

自主的に小樽←→八戸の行き来をやめてました
おかげで八戸の自宅に帰れない

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一子相伝始めてみました　pre
の　続きです

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使った物：
解剖学の本「ネッター」と「プロメテウス」とハンディタイプも１冊
私のオリジナル骨盤模型（ゴムと下肢つき）
健美ベルト
直径11cmのプラスチックのお椀
ぽぽちゃん（子宮がわりのタイツに入れられて屈位）

用意したけど使わなかった物：
パソコン（パワポ）
アンダー腹巻
ガーゼハンカチ
トコちゃんベルト各種
お腹をささえる用のさらし(アメジストの術後腹帯)

時間は　娘が家事を終えてから２時間のみ

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"安産力を高める骨盤ケア"とプロメテウスとネッターを開き　骨盤模型を使い
まずは　骨盤の基本の確認

P17の各部の名称と位置

相手も素人じゃ無いので助学で習った分の内容はごっそり省く

このまま「正常な骨盤とは」「正しい子宮の位置」の説明にいけばスムーズなのに　うっかりマニアックな説明をしちゃう

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「仙骨と腰椎のこのカクっとなってるとこ　腰仙関節って言うんだけど　ここ内側に結構飛び出してるから　外から触ると凹んでるじゃん」
「うん」
「腰を丸めたり　反らしてプリケツにしたりする時に一番動くとこなんだけど
最近の妊婦さんはこんなにカクってなってなくて
腰椎の一番下と下から2番目3番目と一緒になって出っ張ってることが多いんだよ～
そうなってると　仙骨が飛び出してるんだよ
どっちが先に悪くなってるかはわからないけどね」

「？」

私の腰仙関節と腰椎を触らせ　腰を丸めたり反らしたり
「あ～　ほんとだ　腰仙関節凹んでる～　腰を丸めると少し出る～」

自分のも触って動きを確認してもらう
「？」
「私と同じ動きでしょ？
何人かいての実習だと　必ず“同じ動きじゃない人”がいるから　違いがわかるんだけど
今　ちゃんと腰仙関節動いてるから“じゃない動き”がわかんないよね～

え～と

17週のときに『お腹が出てきた♥　妊婦らしくなった♥』って喜んでたのを『それは良くない徴候だ！』って言って施術して『お腹が凹んじゃった』ってガッカリさせたことあったの覚えてる？」
「あ～　あったね！　他の妊婦さんもそんなだったから　あれが普通だと思ってた！」
「今はそれが“大多数のお腹”だけど“普通のお腹”じゃないのさ
ひどいと8週くらいでお腹が出てくる経産婦さんいるでしょ？
あれは　子宮が前に倒れすぎてるって事だから　内臓の重さが子宮に乗ってるって合図
内臓を上げてとっとと子宮を正しい位置（お腹を凹ませる）にしないと　子宮が上に伸びない　下で広がる
切迫になるか　子宮が前に飛び出して重くなって恥骨に乗って痛くなるか」
「ふ～ん」

「セルフで直すなら　この体操

自分の腰椎を手で確認して

腰を丸めると　出る
腰を伸ばすと　引っ込む
少しキープ

ゆっくり戻す
ガクンと脱力はダメだよ

腰を丸めると　出る
腰を伸ばすと　引っ込む
少しキープ

ゆっくり戻す
息は止めない

腰を丸めると　出る
腰を伸ばすと　引っ込むから
もっと伸ばして～
そこでキーープ！

息を止めないで
ゆーーくり　戻す

3回でこんな感じ

腰椎が出っ張ってる人は　腰椎が動き出すまで時間がかかるから　5回くらいは繰り返した方がいいかな

腰は伸ばす　だよ　反る　と傷めるから　言葉を選んで」
「うん
やってみたら　なんか　いい姿勢にしかなれないんだけど」

「そのための動き･･･体操だから」
「そか」

「恥骨と肋骨の間は　広い方が子宮にはいいでしょ」
「うん」

「だから　恥骨と肋骨の間を意識させるのも　アリ」
「？」
「正座して
恥骨は動かせないから　肋骨の下のヘリに手を当てて
肋骨のヘリが下がってると　腹肉がたるんではみ出すでしょ？」（私の腹肉を示す）
「うん」

「これを凹ます体操

恥骨と肋骨のヘリの間を広げるー
腹の皮を伸ばすんだよ
つっぱるとこあったら　優しくなでるー

少しキープ
ゆっくり戻すー

ガクンと脱力はダメだよ

恥骨と肋骨のヘリの間を広げるー
つっぱるとこあったら　優しくなでるー

少しキープー
ゆっくり戻すー
息は止めないー

恥骨と肋骨のヘリの間を広げるー
つっぱるとこあったら　優しくなでるー

もっともっと広げるー　広がるはずーー
少しキープーー
息は止めないーー

ゆっくり戻すー
その状態を　少しキープ
呼吸は　普通にー

ほら！
私の腹肉でも凹んだでしょ♥
(^▽^)」

「ほんとだ！　Σ(￣□￣;)」
「さっきより　良い姿勢がしやすいでしょ」
「そーかも」

「背中を意識した方がいい人と　お腹を意識した方がいい人といるから　両方覚えておくといいよ」

「腰椎前彎の作り方と子宮のスペースの作り方の体操になっちゃったけど　また解剖に戻るよ」
「うん」

長くなったので　今日はここまで

まだまだ続きます

一子相伝始めてみました pre

2月27日～北海道の小中学校が休みに入り
2月28日～北海道で「緊急事態宣言」が出され
3月2日～全国の小中高の休校要請
4月7日　政府が「緊急事態宣言」を出しました

「不要不急の外出は避けて」
はいはい😃
食料の買い物と孫のお迎え以外は出かけてませんよ

「密閉・密集・密接の３密を避けて」

う～ん😞

「骨盤ケア体操教室」も「赤ちゃんまるまる育児教室」も「個別ケア」も「助産師向け勉強会(JJ)」も「接触する」から自粛します 
ママのケアも　赤ちゃんのケアも「適時」を逃しちゃうのが心苦しいけど
絶対感染しないさせない自信はないもの

もう１つ
う～ん😞

今セミナー受けて資格更新とかないと　初歩の初歩のセミナーから全部受け直しになるんすよ～
2007年に初受講してから東京に通い続けて少しずつレベルアップしてきたのが全部パ～！
(一度習得した技術は　そー簡単に忘れないけどさ～)

でも　技術伝達（実技）のセミナーだから実習の時に絶対に人と「密接」する
「３密」にはならないけど･･･10人位の参加者だから「２密」くらいにはなる･･･

迷った末に4月からのセミナー受講はキャンセルしました

コロナもらってきて　娘や孫に移したら後悔してもしきれないからね
東京に行かなくても　どこでもらってくるかわかんない現状だけど

4月7日の「緊急事態宣言」前だったので自主的キャンセルで「救済措置なし」
(T-T)

県をまたいで新幹線通勤してた夜勤の仕事も　コロナ陽性ゼロの「岩手県」からの
「他県から来たスタッフを勤務させる場合は　２週間の待機期間を設けて　コロナの症状が出ないことを確認してから」
のお達しのため　行けなくなりました
(八戸でもコロナ出ちゃったしね)

収入ゼ～ロ～♪
小樽で途方に暮れる

＿|￣|〇

テレワーク？
Zoom？

なんですかそれ？

なオバチャンは　もくもくとスリングとマスクを縫って過ごしてたんだけど
思いついて　娘に私の知識と技術を伝達することにしました

次に続きます

小樽で「母と子のケア」を始めてます

札幌から小樽に移動しました

自宅は八戸なので　八戸での「骨盤ケア体操教室」「赤ちゃんまるまる教室」「スリング使用体験」と「個別ケア」は継続するのですが
小樽に滞在する期間も1ヶ月のうち半月と長く　この先も続くので

小樽でも「母と子のケア」を始めることにしました

「教室」開催の場所がないので　まずは「訪問ケア」です

内容は

骨盤ケア・ソフト整体・トコちゃんベルトのつけ方など
マタニティ　産後　妊活　思春期　更年期　の不調の改善
　
おっぱいケア
痛くないマッサージで分泌量up
しこりや痛みを取る
　
らくちん授乳指導
バトルの様な授乳をらくちんに
退院後すぐ～1ヶ月健診前が最適
ですが　3ヶ月までならなんとかなります
　
まるまる育児指導
なるべく生まれてすぐから始めましょう
生まれてすぐから”まるまる育児”が始められる様に　妊娠中に抱っこと授乳姿勢の練習をしておきましょう
　
スリング個別指導
たて抱っこの抱っこひもで　首枕もつけずにたて抱っこしていいのは　7ヶ月を過ぎてから
「じゃあ　それまでどうすればいいの？」
「オススメは？」
スリングです♥️
「スリング体験」して　買いたいんだけど30分じゃ覚えられそうにない😢
って方
赤ちゃんの反り返りがひどくて「まるまる」してもスリングにうまく入ってくれない
って子は　個別指導です
　
発達を促す赤ちゃんケア
ネンネの時期を過ぎてから”まるまる育児”を知ったら　個別ケア
６ヶ月で高速寝返り移動をしなかったら発達が遅れてるかも･･･今なら間に合う個別ケア

詳細と申込みは　こちらをポチリ

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@gmail.com　@nifty.com　@coubic.com のメールが受け取られるように設定をお願いします
m(__)m

12月の予定
12月20日(金)～12月28日(土)

助産師向けの「骨盤ケア」「母乳育児支援」「発達サポート」「妊娠中の骨盤ケア＋分娩時の回旋異常対策(2日間コース)」のセミナーもおこないます
会場を確保できる方　連絡をお待ちしています
m(__)m